瘦身已经成为众多女性关心的事，随着产后熏蒸疗法的普及，也被广泛应用于女性瘦身美容领域，那么产后熏蒸瘦身真的有效吗？

熏蒸属于中医外治法范畴，是采用一定的中草药煎汤，取其水蒸汽熏蒸，趁热将全身或局部皮肤熏洗的一种治疗方法。熏蒸的好处就是借助水及蒸汽的温热作用及药物本身的功效，使周身腠理畅通，毛孔开放，气血流畅，从而起到发汗退热、祛风除湿、温经散寒、疏通经络、减肥消脂等功效。

熏蒸对减肥有特殊疗效。首先因为肥胖病是机体内脂肪积蓄过多，尤其是肌肤皮腠里脂肪堆积过多，通过一次充分发汗，能促进皮肤腠理血液循环加速运行。同时，机体代谢升高而消耗大量热量，有效分解体内脂肪。因此，熏蒸的好处不但促进皮肤腠理脂肪分解，而且对内脏脂肪分解也有明显效果。有人统计，一次浴后体重即可下降2～3公斤，且浴后有轻松感，同时，能对下丘脑摄食中枢有抑制作用，故浴后饥饿感不明显，有别于其他运动项目。

虽说现在市场上的瘦身方法有很多，但很多时候会对瘦身者的身体健康造成影响。熏蒸疗法由皮肤给药，故可避免药物对口腔粘膜、消化道及胃肠的刺激，减轻肝脏、肾脏负担、从而提高药物的利用。辩证施治，疗效独到，有内服药物所不能发挥的医学作用，对服药嫌苦的人尤其适宜。

中医指出，很多材料都具有瘦身的效果，比如说枸杞、山楂以及荷叶等。下面就为大家介绍五种熏蒸材料，配合使用熏蒸机，帮助轻松实现健康瘦身。

熏蒸材料：海藻、夏枯草、米仁各30克，山楂15克，白芥子10克，泽泻、茵陈、柴胡各10克，甘草6克。

熏蒸瘦身原理：本方化痰消脂，健脾利湿，调理气机，适于女性肥胖症的调理。

熏蒸材料：姜皮2克，桑白皮3克，陈皮3克，茯苓4克。

熏蒸瘦身原理：利水消肿的，可帮助排出体内多余水份，对于水肿型肥胖人士而言瘦身效果颇为明显。

熏蒸材料：二丑25克，炒草决明、泽泻、白术各10克，山楂、制首乌各20克。

熏蒸瘦身原理：二丑“治祛癖气块，利大小便，除水气，虚肿”，“能疏风，亦补虚肿，久服令人体消瘦”。药材中的山楂消食去瘀，首乌补肾填精，决明子润肠通便，并有降低血清。

熏蒸材料：桑叶10克，百合10克，天冬10克，桑葚10克，决明子10克，番泻叶10(可根据需要加2-3克)。

熏蒸瘦身原理：这个材料的效果就是帮助体内刮油，清理肠胃，使用一段时间之后就会感觉胃口会缩小。

熏蒸材料：决明子1两，山楂2钱，车前子3钱，陈皮2钱，何首乌1钱半，甘草1钱，枳壳1钱。

熏蒸瘦身原理：决明子具有清肝明目、润肠通便的作用。车前子则有利水、清肺、明目、祛痰的作用。陈皮则可以通肠道、解热。何首乌益血、润肠通便、并解毒。据说这个材料是天后王菲产后宝宝游泳百科提醒：熏蒸瘦身相对于其他方法来说安全、可靠、效果好，可以真正做到从健康入手，达到养身又瘦身、瘦身不伤身的效果。

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