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天气老是调皮

前天的河口天气

是不是让你觉得很舒服呢？

阳光普照

感觉到了春天的气息

是不是开始幻想

再过几天再热热

就可以穿上美美的新衣服啦

但是！

不要高兴得太早

昨天

又开始下起了雨

倒春寒来了…

妈妈又要在耳边提醒你

“春捂秋冻”了

放眼望去

未来一周的天气

还是雨雨雨雨雨

俗语说道：

“打了春，别欢喜，

还有四十天冷天气。”

虽然已经立春有一段时日

但是倒春寒时不时会带来顽强的冷空气

如果不注意保暖

一不小心就可能遭到疾病的“偷袭”哦

什么是倒春寒

入春后，常因较强的冷空气袭击导致气温剧降，而明显低于常年同期平均值，这种前暖后冷的天气称为“倒春寒”。

在“倒春寒”天气里，最大特点是春季的多发传染病与低气温交织，极易导致各种感冒病症或慢性病急性发作。

倒春寒，要防这四类疾病

01

春季感冒、哮喘发威

春季呼吸道疾病高发，如果不及时增添衣物，老人、孩子这些免疫力低的人很容易感冒。

冷空气刺激后，会导致气道免疫力下降，功能受损，继而令气道反应性增高，引起咳嗽、胸闷甚至哮喘、呼吸困难等。

小笔记

体质弱的人寒冷天气最好减少出门，出门时可以戴口罩，增加衣服，重视头部、胸背和足部保暖，以免着凉。

02

倒春寒，老胃病易发作

气温较低时是胃肠道疾病的高发期，因为低温刺激会引起毛细血管收缩，影响胃酸分泌和胃部血液循环，从而引发急性胃痉挛、胃溃疡、胃肠炎等。

小笔记

●饮食上要注意暖胃养胃，多喝热水，少吃冷食，按时吃饭。●运动要适量，不宜大量运动出汗太多。●起居规律，切记不要熬夜，也不要思虑过度。

03

气温骤降，心脏很受伤

大部分冠心病患者对天气变化的敏感性很高，特别是寒冷天气。

突然的寒冷刺激会引起冠状动脉痉挛，出现急性心肌缺血，诱发心绞痛，甚至心肌梗死。

天气寒冷时，应减少户外活动，血液黏稠度增加容易形成血栓，诱发心梗。气温骤降，血管收缩，血压升高，容易出现心肌缺血。

小笔记

老人要注意保暖，合理用药控制血压。如果有胸闷、隐痛或心慌等情况，即使发作时间很短，也要格外重视。

04

初春时节脑梗很可怕

春季是脑梗高发季节，特别是许多老人，晚上上厕所或早上一起来易发生中风。

这两个时间段也是一天中最寒冷的时刻，气温骤降，昼夜温差悬殊，低气压、高湿度，都容易刺激体内控制血管活动的神经，造成小动脉血管的持续痉挛，使得血压骤然上升，卒中意外也接踵而至。

小笔记

一旦发现一侧肢体麻木或无力、一侧面部麻木或口角歪斜、说话不清楚、眩晕伴呕吐等症状，必须高度警惕，医院进行检查治疗。

防倒春寒——春捂

具体该怎么捂呢？也是有讲究的！

第一：早晚捂，变天捂

春捂早晚要捂，变天尤其要捂！养成每天查看天气预报的习惯，在冷空气到来之前做好准备，有备无患。

第二：上薄下厚，脱衣递减

下半身应该多穿一些，而上身可以稍微少穿一些，有利于气血畅达。脱衣也不是一步减到位，要递减，一件一件地脱，尤其是身体虚弱的老年人。

第三：春捂不过度

春捂固然重要，可是捂得太过又会捂出火来。所以要根据自己的身体情况和温度变化来定，到底要捂到什么时候：

首先看温度。如果温度高于15℃，就可以适当脱掉一些衣服；

如果温度低于15℃，还是先让厚衣服多陪伴几天吧。

如果持续在15℃以上且相对稳定1～2周，就可以解除春捂了。

第四：看体质

一般来说，天气的回暖至少需要10～15天，体热的人如果「捂」了后身体容易出汗，就可以少捂几天；老人和一些体质偏寒的人，「捂」着没有身体冒汗、咽喉发干，可以多捂几天。

三月，你好！

春风又绿江南岸

花香渐浓，草长莺飞

微风渐暖，摇曳生姿

各位河口的小伙伴们

三月虽然来到

但是在“冻人”和“动人”之间

为了“可持续美丽”

大家最好还是先乖乖的

根据气温和身体增减衣物吧！

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