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年7月22日

农历丁酉年六月廿九

大暑

大暑三候

一候腐草为萤

世上萤火虫约有二千多种，分水生与陆生两种，陆生的萤火虫产卵于枯草上，大暑时，萤火虫卵化而出，所以古人认为萤火虫是腐草变成的；

二候土润溽暑

天气开始变得闷热，土地也很潮湿；

三候大雨时行

时常有大的雷雨会出现，这大雨使暑湿减弱，天气开始向立秋过渡。

大暑习俗

尽管大暑是一年中农业活动较为繁重的时节，“讲究”的中国人还是不忘在每年的这个日子里，忙里偷闲，举行各种民俗活动，在火热的夏季中寄寓对生活的美好希望。民间有饮伏茶，晒伏姜，烧伏香等习俗。

饮伏茶

伏茶，顾名思义，是三伏天喝的茶。古时候，很多地方的农村都有个习俗，就是村里人会在村口的凉亭里放些茶水，免费给来往路人喝。每个凉亭里都有专人全天煮茶，保证供应。

晒伏姜

伏姜源自中国山西，河南等地，三伏天时人们会把生姜切片或者榨汁后与红糖搅拌在一起，装入容器中蒙上纱布，于太阳下晾晒。充分融合后食用，对老寒胃，伤风咳嗽等有奇效，并有温暖保健的功效。

烧伏香

烧伏香是说大暑这天要去庙里祈祷风调雨顺，求雨消暑。

斗蟋蟀

大暑是乡村田野蟋蟀最多的季节，中国有些地区的人们茶余饭后有以斗蟋蟀为乐的风俗。

大暑节气的民俗也体现在吃的方面，这一时节的民间饮食习俗大致分为两种：一种是吃凉性食物消暑；还有一种是在大暑时节吃热性食物。

大暑养生

大暑时节，除了要劳逸结合、保证充足睡眠、多喝水外，更要格外注意饮食调理。

多吃苦味食物，食用清热解暑的食物，如绿豆汤、冬瓜等，还应常吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质。如山药、大枣等。

大暑时节高温酷热，要预防中暑，高温天气尽量不外出，不进行户外体育锻炼或者从事体力劳动。

同时，人们经常会出现莫名的心烦意乱、无精打采、食欲不振等问题，也被称为“情绪中暑”，所以要注意开窗通风防暑气，保护好心神，让心静下来，确保精神饱满。

大暑，一年中最炎热的时间，

夏将要结束，秋就要到来，

空气里叫嚣着的热，

窗外的愈发急促的蝉鸣声，

都在与夏做着最后的告别。

夏季，一年最绚烂而极致的岁月

夏季，一年最热烈而张扬的时光

花开极妍，草木葱翠

瓜果丰盛，万物荣华

……

一切都是生命最鲜丽璀璨的模样

愿你如夏花，极尽明媚

愿你如夏风，极尽洒脱

愿你如夏雨，极尽酣畅

愿你如夏云，极尽清宁

愿你如夏蝉，极尽自由

……

愿你如夏，极尽丰盈

不要犹豫，人生来不及等待，

去拥抱夏日最后的时光吧。

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